Иногда конфликты с людьми неизбежны. Проблемы с сотрудником или членом семьи заставляют Вас злиться, после чего вы чувствуете себя разбитыми. Можете считать, что это — ошибка другого человека. Но что, если Вы продолжаете входить в подобные конфликты с другими людьми? Что делать, если, вы являетесь причиной возвращающихся проблем?

Одна женщина считала своё начальство глупым, потому что оно её не ценило. Она замечала, что тонко подрывает авторитет начальства в процессе трудовой деятельности, что навлекло обострение отношений между начальством и женщиной. Ей сказали, что она превышает должностные полномочия и уволили. Она сменила много рабочих мест  и была уволена по той же причине.

Человек хронически опаздывает на встречи. Он поссорился и потерял множество друзей. Его оставшиеся друзья не обращают на него внимание. Даже если он является компетентным в своей работе, его не поощряют на работе, а поощрения и награды отдаются менее творческим, и менее интеллектуальным коллегам.

Удивительно, люди в жизни часто поступают и создают ситуации, которые работают против них же самих. Когда у вас есть периодичность в дисфункциональном поведении, то психотерапия может быть ценным инструментом для того, чтобы идентифицировать признаки и придти к пониманию, изменяя пагубное поведение. Если вы не признали свои разрушительные привычки и нашли альтернативные способы выходить из этих ситуаций, то у вас мало шансов, т.к. вы будете повторять свои ошибки вновь и вновь.

В психотерапии пациент и врач исследуют поведение, где врач для пациента является вымышленным незнакомцем, который диагностирует и делает анализ. Врач помогает пациенту, поскольку пациент исследует
предположения и советы врача. Врач должен понять, как вы видите себя и помогает вам изучить ситуации, которые складываются вследствие вашего неадекватного поведения в вашем собственном внутреннем мире. Вообще проблемы связаны с ошибочным восприятием себя в отношениях с другими людьми. Когда ваше восприятие является дефектным, ваши реакции могут быть несоответствующими реальной ситуации. Как только вы поймёте, почему вы вели себя неправильно, вы сможете изменить ваше поведение. Психотерапия о выборе — это свобода от дисфункциональных образцов поведения.