Если поговорить с людьми, которые хотя бы раз бросали курить, то все говорят примерно одно и то же. И вот те, настоящие симптомы, которые испытывают 99% людей бросающих курить:
Первые 5 дней, сильно обостряется обоняние и вкусовые ощущения. Запах сигаретного дыма чувствуется даже за 100 метров. Если спросить у не курящего человека в такой ситуации, чувствует ли он запах сигаретного дыма, то он ответит, что нет, воздух ему кажется чистым и без всяких примесей. Это связано с потребностью организма в сигарете, как с физической стороны, так и с психологической. Сильно обостряется аппетит к еде, по двум причинам. Первая — восстанавливается здоровый, естественный обмен веществ, вторая – это ложное ощущение потребности в еде, вызванное тягой к сигаретному дыму (тяга к сигаретному дыму начинает восприниматься, как желание употребить пищу), поэтому практически все люди бросающие курить, начинают усиленно есть. Это сопровождается обильным выделение слюны, как на пищу, так и на запах сигаретного дыма. Даже сама мысль о сигарете вызывает слюновыделение.
Бросающий человек в первые 5 дней постоянно ощущает апатию, которая кажется, что все вокруг стало очень скучным, появляется ощущение, что некуда себя деть и нет желания заняться нужными делами. Постоянно в голове крутиться мысль: Сейчас бы курнуть, а потом и к делам можно приступить. Это фобия вызванная привязанностью к сигаретам, т.к. сигареты – это очень сильный психотроп (за психологическое воздействие отвечают такие составляющие, как циран и заман (посмотрите в интернете, что такое циран и заман)). Происходит громадный прилив энергии, выраженный в быстром высыпании, появлении громаднейшего тонуса, который, как кажется, некуда деть. Человек не может «сидеть на одном месте», постоянно требуется движение. Постоянно срабатывают автоматизмы наработанные с курящими годами, выраженные например: вышел из дома – закурил, вышел из транспорта – закурил, собираешься спать или проснулся – закурил, а нельзя, и опять глотаешь слюни. Эти все ощущения наверное можно сравнить с симптомами, которые описаны в серии фильмов «Сумерки», как чувствует себя новорожденный вампир.
Кашель пропадает уже через один день.
По мнениям врачей физическая привязанность пропадает через 2 дня, а все остальное – это психическая привязанность и через какое время с ней справиться конкретный человек, то это зависит от него.
Чтобы бросить курить – нужно просто не курить.